2022年6月10日 足首・ふくらはぎの筋肉を緩めて膝の可動域を広げる☆膝回し☆AXISBODY®︎ゆめスリッパ
AXISBODY®︎ゆめスリッパ
履きトレ！『足裏から体幹』スリッパ。
足首・ふくらはぎの筋肉を緩めて膝の可動域を広げる
☆膝回し☆
【膝回し】
両膝をつけたままゆっくりと膝を回しましょう。AXISBODY®︎ゆめスリッパを履いたまま膝を回す運動は、足首、ふくらはぎの筋肉を緩め、膝の可動域を広げる効果があります。今度は膝を広げたまま同じように膝を回しましょう。膝の関節は緊張状態にあると動きが悪くなり、太ももに余計な筋肉がつく原因となります。膝を緩めることが大切です。次に腿とふくらはぎをマッサージします。膝をつけた体勢のまま左右の腿とふくらはぎの筋肉をほぐしていきます。ゆめスリッパは全身のバランスを整えて姿勢改善効果を発揮します。
〜体幹スリッパで軸のブレない姿勢へ〜
「凛として立つ」人へ。
AXISBODY®︎は、身体の中心軸となる中指ライン（AXISライン）に圧をかけて刺激する構造のスリッパです。着用時に身体の重心を安定させて、体幹の整った本来あるべき正しい姿勢を自然にキープ出来ます。バランスの良い美骨格と美姿勢と運動能力の向上を目的とした、美容と健康と自身のパフォーマンスアップのためのメソッドです。
植物が大地に根を張り巡らして、幹・枝・葉をしなやかに支えているように、わたしたち人間の身体の土台である足から大地に’’根を張る’’イメージでこのスリッパを履き、５本の指の真ん中の中指を地面につけることを日頃から意識してみてください。失っていた足裏の感覚を刺激して、足の指５本すべてを地面に着地することを意識でき、着用時にバランスの良い本来あるべき正しい姿勢を自然にキープできるようになります。
【使用方法】
●AXISライン先端の膨らみに中指付け根が乗るようにします。
●姿勢を整えて3分。ヨガでいう『山のポーズ』真っ直ぐに立つポーズの足幅を腰幅に広げた状態になります。
●肩はリラックスさせて目線は正面に向けます。
●内ももを少し引き締めて、お腹は引き上げるイメージ。
●足指で大地をグッとつかむイメージで踏み込みましょう。
【姿勢のポイント】
●足の人差し指と、かかとを結ぶラインが平行になるようにします。 一度足の指を持ち上げ、そのときの重心を出来るだけキープしたまま足の指をゆっくり下ろします。
●親指のつけ根、小指のつけ根、かかと、そして中指ラインに均等に体重が乗っているように意識することで、足裏全体に体重が乗るようになります。
●体がまっすぐになるように背筋を伸ばします。
●横から見て、耳・肩・腰・くるぶしの位置が一直線上にあるのが理想です。
●この、まっすぐの直立姿勢をキープしながら3分。 呼吸は止まらないように、穏やかな深呼吸を繰り返しましょう。
●猫背や反り腰など姿勢が歪んでいる方は、お腹や背中が熱くなるのを感じるでしょう。
●骨盤が後傾して、猫背にならないようにも気をつけましょう。
●骨盤が前傾して、反り腰になったり、力を入れすぎて肩がすくんだりしないように気をつけましょう。
◎また、手のひらを前に向けて立つことで肩甲骨を引き寄せやすくなるので、猫背気味の人には おススメです。
◎山のようにどっしりと構えることで、心身を安定させる効果もあります。 姿勢が整うと心も整います。
【ポイント】
●ただ立つだけでも、意識するポイントがたくさんあるので、はじめは少しずつ意識していきましょう。 日によって意識する箇所を変えたりしながら、最終的には全体で捉えられるようになっていけると良いです。
●慣れてきたら、履いたままで家事をしたり、仕事をしたりして履きながらトレーニングをしてください。
●慣れないうちは、痛くなる方もいるので無理をしないでください。
●ゴルフやあらゆるスポーツ、筋トレやヨガなどの運動をする前に、AXISBODY®︎ゆめスリッパを履いて、パフォーマンスアップを実感してみてください❣️
AXISBODY®︎ゆめスリッパの効果.１
『体幹を意識して正しい姿勢へ。』
身体は筋肉ではなく、骨格で支えることが大切。AXISBODY®︎ゆめスリッパを履いて体幹を意識することにより身体の中心軸が安定して正しい姿勢となり、身体を骨格で支えることにつながります。
AXISBODY®︎ゆめスリッパの効果.２
『筋肉のこりをほぐして血流も改善。』
さらに中指に圧をかけるその特殊な構造により、足の裏から全身の筋肉を覆っている筋膜が刺激されて、筋肉のこりがほぐれ、血流の改善にもつながります。
『毎日履くスリッパだから、効果が出る。』
身体の中心軸を意識するようになるスリッパで、履きながらトレーニングをする！だから「履きトレ！」。スリッパなので毎日朝起きたときから履くことができます。AXISBODY®︎ゆめスリッパを履いて、その効果をご実感いただき、健康的な毎日をお楽しみください。
◇紳士ブラックL
◇紳士ネイビーL
◇婦人ブラックM
◇婦人ピンクM
（特許出願中）
【製品仕様】
■サイズ：婦人Mサイズ約22.5〜24.5・紳士Lサイズ25〜28.5
■婦人素材 甲レース部分 レーヨン80％、ナイロン20％・中敷 puレザー（黒）/ポリエステル100％（ピンク）
■紳士素材 甲 puレザー・中敷 puレザー（黒）/ポリエステル100％（紺）
ご注文はこちらからどうぞ♡商品注文フォーム | YumeSpa商品注文フォーム※全て税込価格となります。※スマートフォンでご覧のお客様は、商品項目についてスライド表示となっております。www.yumespa.jp
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