スポーツの前後にボディケアを♪♪

今日から世間では、プレミアムフライデーが始まりましたね♪

皆様は週末何をされて過ごされますか？

週末はゴルフをされる方も多いですが、当サロンのお客様にはゴルフの前日に身体のトリートメントマッサージをうけて、関節を柔軟にほぐしてあげることをオススメしております。

トリートメントをうけてからゴルフをすると、ゴルフと深く関わる肩甲骨を柔軟にさせるので、スコアが良くなると言われる方が多いです。

スポーツのあとの、ボディケアは、身体を解す以外にも心理的なリラックス効果があり、高められた緊張や興奮をほぐす効果もあります。
運動で使用された筋肉は、容積が膨らんで張った状態になっているので、そのまま放置しておくと硬くなってしまいます。そのため、ゆっくりとリラックスしながら筋肉の張りを取り除き、高まった神経の活動レベルも安静時状態に戻していきます。

ゴルフ前とゴルフ後どちらもそれぞれトリートメントの効果は異なりますが、身体に良い効果があるのです。

そして、スポーツ終了後には運動によって上昇した体温を下げてあげることが必要です！
冷水風呂に入浴したりして、全身を効果的にクールダウンしましょう♪

運動が終了しても、体温は高温のままで無駄なエネルギー消費によって身体の疲労を起こしやすいのです。
また、痛みや違和感がある部位などは、運動によってダメージを受けてしまうので炎症を起こす可能性があります。

当サロンのオプションにあるフットのクールダウンパックは、パンパンに張ってしまっているふくらはぎを冷やしながら強張ってしまった筋肉を柔らかく揉みほぐします。
クールダウンしながらストレッチングを行うことで、使用した筋肉の緊張をほどく効果があります。

オプションのハンドケアは、ゴルフで頑張ってくれた自分の腕とハンドを楽にしてくれます♪

スポーツ後のボディトリートメントは、精神的なストレスを軽減してくれます。

疲労を翌日に残さないためのケアとして、スポーツ前とスポーツ後のトリートメントマッサージがオススメです♪

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