身を軽くして免疫力アップ☆

おはようございます🌞
只今、サロンホームページにも記載させて頂いておりますが、緊急事態宣言を踏まえて、新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、サロンを臨時休業とさせていただいております。ご予約いただいていたお客様には大変ご不便をおかけしておりますが、1日も早く営業再開出来ることを願っております。

ご自宅での自粛生活も長引いて、先が見えないこの状況に不安や恐怖を感じてストレスが続いたりして、今までとは違う生活の大きな変化に心身の不調を訴える方も増えていますよね。

自粛生活は運動不足になりがちで毎日のコロナのニュースもあり身体も心も重たくなってしまいます。

そんな生活のなかですが今だから出来ること今だから取り組めること言い換えれば今しか出来ないこともある！！はずですよね。
それぞれの生活や状況は違いますが今、出来ることに気持ちを集中させることが出来たら良いですよね☆

私の今・・・（ハマっていること・モノ）“全身の筋膜を緩める”スリッパを履くとにかく部屋の掃除洋服の断捨離家具や家電の模様替え部屋のなかに癒される場所作りヨガ読書発酵カシスクコの実

以前ブログでご紹介させていただいた“全身の筋膜を緩める”スリッパを家で履きながら炊事、洗濯、掃除をしてなるべく長くおうちで履き続けてみて、自分の身体の変化を観察しております✨

スリッパは特殊な構造で、身体の土台である足の裏から全身の筋膜をアプローチ出来る働きがあります。スリッパを履くことで、身体の重心がきちんと身体の真ん中を通り、重力線に対して身体の正中線がまっすぐに重なり、均等にバランスが保たれて両足への負担が少なくなることで最小限の力で立つことが出来るスリッパです✨
重心が身体の真ん中に来るためには、足裏の中心の中指から踵に向けて一定の圧をかけてあげること。身体の中心に圧を感じることです。
それと同時に、中指の付根にも圧をかけてあげることで全身の筋肉を覆っている筋膜を緩める効果があります。
身体の中心軸に意識を向けて全身の筋膜を緩めながら家で掃除と断捨離のため動き回っております💨

家にいながら、ながら運動で歪みがちな身体のバランスを整えられたら一石二鳥！！

浮腫やすかった足も、浮腫が取れてスッキリして来ました✨

そして、スリッパで身体の中心軸に圧をかけてから、ヨガをするようにしております。スリッパを履くことで筋膜が緩むので、可動域も広がって、とても身体が伸びてくれるので気持ち良いです。

↑”全身の筋膜を緩める”スリッパ一見、ふつうのスリッパのようで中が特殊な構造になっています。毎日こちらを履きながら、ながら運動しています✨レースも可愛い💕
ご購入はこちらからどうぞ♡

↑クコの実・・・たんぱく質、抗酸化物質、必須アミノ酸、20種類以上のビタミンやミネラルで体の酸化を防いでくれて免疫力を高める効果が高い✨

↑発酵カシス・・・毎日2回は炭酸飲料で希釈して飲んでいます。ブルーベリーにも含まれていない《アントシアニン》が2種類入っていて、ポリフェノールが豊富で、目の疲れ改善、体の酸化を防いでくれる✨

皆さまも、免疫力アップしてウイルスに負けない身体をつくりましょう

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