身体の内臓を温めましょう☆

皆さま、こんばんは
11月も後半になり、寒さがいちだんと厳しくなってきました。手足の冷えもつらくなる時期ですね。
身体の冷えは全身の血行不良につながりますが、寒さから身体全体に余分な力が入り、へんな緊張感から血行不良になったりすることもあります。
寒いと身体のなかの内臓も寒さを感じています。普段冷え性ではない方でも内臓が冷えていることもあります。内臓に直接触れることは出来ないので内臓の冷えは感じずらいですよね。手足が冷えている方は、手足をいくら暖めてあげようとしても簡単には温かくなりません。そんな時にお腹を温めながらゆっくりマッサージをしてあげると内臓が動いて、手足の冷え改善にもつながるのです。冷えていた手足がゆっくり温かくなっていくのが感じられます。
日常の生活のなかでは、毎日湯船に入ってゆっくりお腹をマッサージして流してあげるだけでも内臓の冷えを改善出来て、手足などの末端の冷えに効果があるので是非やってみてくださいね
あとは、適度な運動、ストレッチ、ヨガ、全身トリートメントなどでリンパを流したり、ホットストーンなどして、身体の基礎代謝を上げて、内臓が冷えにくい身体作りを心がけたいですね

今日のお客様も内臓の位置がずれていて、胃がすごく下に下がってしまってお腹全体が冷たくなってしまっておりました。内臓を整えて、本来ある場所に戻してあげることで手足がホカホカと温かくなり、身体全体の血流改善につながりました

あとは、寝る前に白湯を飲んで就寝するのもオススメですよ

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